Protein adalah pilihan terbaik untuk membantu mambuat hari-hari anda berenergi. Karbohidrat juga memberi anda energi, tapi itu tidak akan lama. Mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan juga tidak baik. Protein membuat anda kenyang lebih lama daripada karbohidrat. Anda akan lebih bersemangat menjalani hari-hari anda ketika menambahkan protein disetiap menu makan anda. Berikut beberapa makanan berprotein yang akan memberikan energi dihari anda.
